Именитые одесские психологи – Гертруда Шпатаковская, Маргарита Кременчуцкая и Светлана Горбач – 4 марта презентовали новый клуб, который будет работать в международном еврейском общинном центре «Мигдаль».

Клуб может посещать любой желающий. Заседания будут проходить раз в две недели. На первую встречу пришли порядка 30 человек. Психологи, выслушав пожелания присутствующих, предложили обсудить тему: «Как справляться со стрессом или как выходить сухим из воды».

Тема встречи была знакома каждому и вызвала бурную дискуссию среди участников. Специалисты отметили, что стресс является неотъемлемым спутником нашей жизни, как бы мы ни старались его избежать. Они рассказали об основных симптомах и признаках стресса.

Присутствующих интересовало, как себя вести в стрессовой ситуации, не поддаваться панике, не доводить себя до такого состояния и быстро выходить из него. В свою очередь психологи рекомендовали научиться управлять своими эмоциями, изменить свое отношение к проблемам и не замыкаться на них. Специалисты делились личным опытом борьбы со стрессом, говорили о правильном дыхании во время стрессовых ситуаций, о том, что значительно уменьшить стресс поможет стакан обычной воды, а повысить настроение – улыбка.

Два часа общения пролетели быстро и незаметно. В итоге участники предложили делать мероприятие максимально интерактивным и поддержали идею рассаживаться по кругу. Кроме того, было решено рассмотреть вышеуказанную тему с точки зрения иудаизма.

Следующее заседание клуба состоится 18 марта в 18:00.

Справка: Гертруда Шпатаковская – доктор психологии (PhD), президент Ассоциации «Психея», семейный, перинатальный психотерапевт (МИПУ) член УСП, Ассоциации акушеров-гинекологов Украины, сертифицированный: телесноориентированный, арт-терапевт, расстановщик, автор и создатель всеукраинский семейных проектов «Крошка РУ», «Мацьопа». Она является автором и создателем всеукраинских фестивалей, форумов и конференций «До рождения и после», «Искусство творить жизнь», «Арт-Цунами». В активе Г.Шпатаковской более 40 научно-практических разработок, статей и монографий. Кроме того, Г.Шпатаковская успешная мама четырех детей.

Маргарита Кременчуцкая – кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии ОНУ имени И.Мечникова, эксперт Министерства науки и образования Украины, участник проекта «От Балтийского до Черного моря: Непрерывное образование и укрепление психического здоровья» Украина-Швеция, спикер TEDx Украина, соавтор монографии «Психологическое благополучие личности и психо-социальный стресс». Также М.Кременчуцкая соведущая телевизионного проекта канала «Медиаинформ» (Одесса) «Мужчина и Женщина».

Светлана Горбач – психолог, трансформационный коуч, специалист по влиянию родовых структур на развитие проектов, системный терапевт, практик Духовной Интерграционики, игропрактик. Помимо этого, С.Горбач автор трансформационных игр «Кэсэф – Грани Денег» и «Метус – Бизнес Конструктор».